Omega 3 og svineinfluensa

Det er en teoretisk mulighet for at omega 3 kan øke risikoen for å bli smittet av svineinfluensa, men samtidig kan et høyt omega 3-nivå hindre at immunforsvaret overaktiveres og lager alvorlige skader i lungene hos smittede personer.

Immunforsvaret ved influensa

Immunforsvaret sin oppgave er å beskytte kroppen mot biologiske fremmedlegemer. Det er viktig at immunforsvaret reguleres nøye. Når fremmede stoffer, slik som bakterier og virus, kommer inn i kroppen, starter immunforsvaret en reaksjon som kalles inflammasjon. Vanligvis er inflammasjon en nyttig reaksjon i kroppen, som gjør at vi holder oss friske. Av og til reagerer imidlertid immunforsvaret på en måte som er ugunstig eller direkte skadelig for kroppen.

En stor fare ved influensa er at et overaktivert immunforsvar skaper en storm av ulike “budbringere”, cytokiner, som kan lage store skader i lungene og gjøre at vi får problemer med å puste.

Omega 3 regulerer immunforsvaret

Forskning har vist at et høyt inntak av omega 3 kan hemme en overstimulering av immunforsvaret. Et høyt omega 3-nivå i kroppen kan dermed dempe en cytokin storm.

Helsedirektoratet anbefaler at vi spiser mer fisk. Fisk som laks og ørret er rike på omega 3.

Omega 3 og forsvar mot influensa

Denne dempende effekten som omega 3 har på immunforsvaret, gjør at det er en mulighet for at forsvaret ovenfor et virusangrep kan bli noe redusert. Forsøk i mus har vist at risikoen for å bli smittet av influensa kan være større dersom du spiser mye omega 3. Det gjenstår imidlertid å vise at dette også gjelder for mennesker.

Selv om det i teorien kan være en mulighet for at et høyt omega 3-inntak øker smitterisiko, kan den dempende effekten på immunforsvaret være gunstig for å hindre en cytokin storm i lungene og dermed hindre skader på lungene.

I følge flere nyhetsmedier vil verken norske eller svenske myndigheter fraråde bruk av omega 3 mens svineinfluensapandemien varer.